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平板支撑：每组60秒，休息20秒，共五组。
摸膝卷腹：每组50个，休息20秒，共五组。
仰卧两头起：每组20个，休息20秒，共五组。
……
这一套腹肌速成训练下来，林烟人都累麻了！！
幸好林烟的工作是外卖小哥，天天风里来雨里去的，这身体有些底子，还能抗得住。
虽然训练很累，但林烟能够明显感觉到肌肉的酸疼和发热，训练效果明显。
如果能持之以恒的自律锻炼，林烟相信，他终究会成为拥有八块腹肌的丧尸，未来可期！！
林烟休息了一会，灌了一壶自来水，又开始训练腿部力量。
标距深蹲：每组80个，休息30秒，共五组。
交替箭步蹲：每组30个，休息30秒，共五组。
负重深蹲：每组20个，休息30秒，共五组。
蛙跳：每组100個，休息30秒，共五组。
腿部力量的训练不容忽视，这可关系到以后捕猎人类的速度。
吃得越多，进化得越快，这腿部力量真得往死里练！！
林烟的出租屋只有不到50平米，训练腿部力量，就折腾不开了，索性就下了楼。
这会天色渐暗，已是傍晚，居民楼里的住户，不是出去遛弯消食，就是出去过夜生活的。
这楼下人还挺多的，但林烟不在乎！！
他都选择当丧尸了，还要什么面子和节操，想怎么练就怎么练，一点不在乎街坊邻里的古怪目光。
标距深蹲，搞起！
蛙跳，搞起！
丧尸步，搞起！
……
“小林，锻炼身体呢？”
林烟正在蛙跳，一个中年大妈笑眯眯的问着话。
这中年大妈林烟认识，叫王秀琴，是米家社区的社区主任。
当初末世的时候，这位王主任在家单独吃小灶，却号召大家捐物资，救援弱势群体。
那会，林烟的物资，就是被王主任以献爱心，传递正能量的名义，给抢走了一大半。
“小林，左右你也是在锻炼身体，不如帮王姨把这一车的大米豆油，都搬上楼吧！”
“好啊！”
林烟痛快的答应了，连犹豫都没有，就搬着那些写着国庆福利的大米豆油，送去王秀琴的家里。
也不是林烟想当圣母，不记仇，主要是这些街坊邻居的恶人实在是太多了。
一楼的王大海，职业锁匠，末世时溜门撬锁，尽干偷家敲闷棍的事。
三楼的张旭，一个花臂精神小伙，末世时，就是这货抢了林烟最后的物资，把林烟扔下楼喂丧尸的。
五楼的主任王秀琴，天天道德绑架，打着社区的名义，占尽了便宜。
……
这么多的老阴比，还要一个一个的报仇，一个一个的讲道理，重复上辈子的那些破事，再装比打脸，不浪费时间吗？
林烟，一个丧尸预备役，和人类食物哪来那么多的深仇大恨？哪来那么多的道理可讲？
末世降临，直接开席，不就完了！！
林烟帮社区主任送完物资之后，就下楼继续锻炼了。
林烟刚把腿部力量训练搞完，就准备夜跑，训练丧尸步的速度了。
他回家找了一些衣服，剪成碎布，然后在裤腿上缝了些口袋。
林烟又在小区里挖了些沙子，装在口袋里缝好，弄成沙袋，绑在腿上，给自己增加负重，开始锻炼丧尸步的速度。
嗡嗡嗡……
林烟正在酝酿当丧尸的感觉呢，这手机就传来一阵震动，打扰了训练节奏。
拿出手机一看，竟然是绿茶女友宋眠眠打来的电话。
死去的回忆，又开始攻击林烟了。
别人的绿茶女友，顶多就是骗钱、被绿、玩弄感情之类的了。
可宋眠眠这个毒妇，竟然想骗林烟的腰子。
宋眠眠她们公司的老板得重病，需要换腰子，免费给公司员工做体检，又私下开出500万天价，寻找匹配的腰子。
宋眠眠为了升职加薪，获得巨款，就哄着林烟去做了体检，正巧匹配上了。
所以，末世前夕这段时间，宋眠眠打电话过来给林烟洗脑，开导他捐腰子。
林烟一接起电话，就听见了宋眠眠洗脑的生音。
“林烟，我都为你打过胎，你为我捐个腰子怎么了？这不都是为了我们的爱情嘛！”
“我捐！！”
林烟都没等宋眠眠画饼洗脑，迅速就答应了。
毕竟，你惦记着我的腰子，我还惦记着你的脑子呢！！
“老公，就知道你最爱我了！等你给李总捐完腰子，我们就结婚，我家保证不会再要彩礼了……”
“11月7日，让李总和你爸妈都来善德医院，我捐给他！”
11月7日，末世降临，一家人就应该整整齐齐的嘛！
林烟挂了电话，微信群又响了。
十二中三年二班微信群
班长刘勇：国庆假期最后一天，出去旅游的都回来了吧！
今晚星海饭庄，同学会，谁也别找理由说不来！！
王磊：必到！
陈晓峰：今天我请，谁都别和老子抢！
……
林烟有些无语了，这重生一次，不开个同学会是会死吗？
非得去看校霸一笑泯恩仇吗？
什么当初就是和你开玩笑，没真欺负你！
什么都是哥哥年轻不懂事，你别往心里去！
什么都在酒里，喝完这杯，那些破事，以后谁都不许提了！
……
一句对不起，换一句没关系，就不恶心吗？
林烟上辈子都被这同学会恶心过一次了，再去经历一遍，那就是纯属犯贱了。
可不去的话，那些校园回忆怎么办？
上厕所时，总被校霸千年杀取乐，弄得不敢上厕所，憋出了肾结石。
考试时，不给传纸条，就放学挨揍，被打得对考试都产生了心理阴影。
……
现在有了好处，怎么能忘记这些老同学呢！
于是，林烟打开微信，给校霸陈晓峰发着消息。
林烟：
峰哥，咱们班就属你见多识广了，有件事能帮我拿拿主意吗？
就是……就是神华集团的李总想让我给他捐个腰子，条件让我随便开，这些我也不太懂！
11月7号，峰哥能带人去善德医院，帮我撑撑场子，顺便帮我多要些好处吗？
放心，弟弟我懂规矩，好处少不了哥几个的！
陈晓峰：什么好处不好处的，都是老同学，说这些就见外了！
11月7号，善德医院，哥哥帮伱一夜暴富！！ 更多小说请到新小说巴士网newxs84.com